ボクシングと集中力
なぜボクシングが3分でゴングを鳴らすかと言うと、人間の集中力は持って3分だからだそうです。
そのため人間が出せる最大限の集中力の間で勝負をさせるために、1ラウンド3分となってるそうですよ。
一方で私たちは仕事をする時にはだらだらと何時間も続けてすることがあります。
ですがこれが実は効率的ではなく実際は集中力が切れてるのであまり仕事の質は良くありません。
そのため本来であれば3分に一度とまでは言わないでも例えば最低でも1時間に1度ぐらいは休憩取らないといけませんまたその休憩はしっかりと気分を入れ替えられるのでないとダラダラと休憩ばかり続けてしまうのでこれはこれで危険です。
私のおすすめは一瞬だけ自分の趣味に時間を投じることです。
私は1時間に1度別室に置いてある電子ドラムお届けに行きます。
そうすると3分も叩いていると再び仕事へのモチベーションが上がってきてまたデスクに帰るといった感じです。
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